Nach dem Ankommen wurde zunächst einmal gemeinsam mit den Trainern besprochen,
welche Regeln es bei der Nutzung eines Parcours zu beachten gilt.
Dann haben wir uns aufgewärmt, damit bei unseren "Stunts"
alle Muskeln auch aktiviert und bereit sind die vielfältigen Herausforderungen
des Ganzkörpertrainings bestmöglich zu bestehen.
Gut aufgewärmt absolvierten wir zunächst ein paar Übungen zum sicheren Bewältigen von Hindernissen.
Es wirkt immer eher spielerisch wenn die Profis Mauern überwinden, Drehungen und Sprünge sanft abfedern
und (meistens) ohne große Blessuren sich hinunter oder hinauf katapultieren. Ganz so einfach ist das
natürlich wahrlich nicht, aber die richtige Technik hilft schon wirklich weiter.
So lernten die Schüler:innen zunächst den One Step und Speed Vaults - Techniken mit denen
hüfthohe Mauern oder Geländer schnell und ohne Geschwindigkeitsverlust überwunden werden können.
Anschließend konnten sich alle die Parcourlandschaft in der Halle vornehmen.
Zunehmend mutiger und lockerer bewegten sich die Kinder dabei auch in größerer Höhe.
Bei der Abschlussbesprechung und dem Heimweg waren alle gut ausgepowert, aber der Spaß war es sicherlich wert!
Sportlich auf und in der Höhe
